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Psicólogos Sevilla, Terapia psicológica presencial y psicología online


Ansiedad y estrés

Los trastornos de ansiedad son las enfermedades mentales más frecuentes en las consultas de psicología, la demora en iniciar el tratamiento puede empeorar los síntomas.

Hacen que la gente se sienta atemorizada , angustiada y nerviosa sin ninguna razón aparente.  Pueden causar síntomas físicos como: nauseas, sudor, tensión muscular, palpitaciones, falta de respiración , etc..

No es una señal de que se está volviendo loco, de que sea  una persona débil o que tenga que avergonzarse de ello. Tampoco puede sacudirse de esos síntomas de un día para otro porque requieren un tratamiento para superarlos.

Estres

Podemos encontrar diferentes trastornos de ansiedad:

1.-Trastorno de Pánico
2.-Trastorno obsesivo-compulsivo
3.-Trastorno por estrés postraumático
4.-Fobias
5.-Trastornos de ansiedad generalizada
6.-Hipocondría

Hablar del manejo del estrés y la ansiedad es hablar de calidad de vida. Muchas veces se confunden los términos estrés y ansiedad. El estrés siempre es producto de estar viviendo una situación de angustia por ejemplo: problemas familiares, sobrecargas en el trabajo etc. Suelen aparecer algunos síntomas de ansiedad que luego  consiguen extinguirse cuando te alejas de la situación que te lo provoca o se consigue tener otra actitud ante la misma.

Por esto es necesario aprender a reconocer las situaciones de estrés que afectan a cada individuo, las causas que lo producen y aprender tácticas efectivas para afrontarlo. 

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